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0994-2212345
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不过,拳击并不是大多数女生可以在家里做的运动,因此今天小编要向大家介绍吉吉哈蒂德平时做的四种运动,让你在家边看电视就能边瘦身!
仰卧起坐
动作要点:
躺在地上后保持膝盖弯曲,双手抱头或抱胸,臀部与脚部不能移动,再来将身体慢慢往上抬起,据研究表示,身体开始抬起的30°内对腹肌有效,因此不用 整个起身。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
空自行車
动作要点:
努力把右手碰到左脚,左手碰到右脚,并且不断重复。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、手一样轻轻的抱头,身体要维持平衡,脖子尽量放松,以免受伤。一、
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